Milk-Shake melhor do que o do Bob´s
Está é minha receita pra engordar ou é também pra quem faz academia (e quer ganhar massa) e precisa de um suplemento gostoso!
Aqui abaixo deixo todos os ingredientes e procedimentos para fazer.
500kcal por 200ml (aproximadamente) =)
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Receita do Suplemento Nutricional - rende 01 litro +/-
No Fogão (1º Parte)
-300ml de Leite Integral
-02 colheres de chá de Margarina s/ Sal
-02 colheres de sopa de Maizena
[vai cozinhar até formar um mingau]
No Liquidificador (2º Parte)
-600 ml de Leite Integral
-04 colheres de sopa de Leite em pó
-03 colheres de sopa de Sustagem (de morango ou do sabor que preferir)
-03 colheres de sopa de Nesquik (de morango ou do sabor que preferir)
-03 colheres de chá de Albumina (se nao tiver, tudo bem dá certo também! rs)
e -03 bolas de sorvete (preferivel que o sabor seja igual ao da sustagem e/ou nesquik)
(3ºParte - BEBA! BEBA! BEBA!) rsrs
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